زندگی امروز ما پر از تکنولوژی و کار پشت میز است. ساعت‌ها نشستن پشت کامپیوتر، گوشی یا خودرو باعث درد کمر، زانو و دست‌ها می‌شود. نرمش و حرکات انعطافی روزانه، راهی ساده و مؤثر برای مقابله با این مشکلات است. 🌟 چرا نرمش روزانه اهمیت دارد؟
مربی ورزش رزمی
5 پست
بوکس و کیک‌بوکسینگ ورزش‌هایی کامل و جامع هستند که انعطاف و استقامت را همزمان افزایش می‌دهند. با اجرای منظم حرکات ترکیبی و کششی، می‌توان بدن را مقاوم، منعطف و هماهنگ ساخت و همزمان سلامت روان را نیز ارتقا داد. این ورزش‌ها برای هر کسی که به دنبال یک برنامه تمرینی […]
دوره کارورزی ( مربیگری عملی ) درجه ۳ الی درجه ۱ بخش آقایان مدرس : اکبر حیدریممتحن : مرتضی فرنادمسئول برگزاری : شاهرخ عظیمیتاریخ برگزاری : ۲ خرداد ۱۴۰۴ بخش بانوان مدرس و ممتحن : آزیتا موسویمسئول برگزاری : هانیه مطلبیتاریخ برگزاری : ۱ خرداد ۱۴۰۴ برگزاری دوره فنی کمربند مشکی دان ۱ الی […]
دوره کارورزی ( مربیگری عملی ) درجه ۳ الی درجه ۱تاریخ برگزاری دوره : ۱۴۰۳/۴/۲۹ بخش آقایان مدرس دوره استاد اکبر حیدری مسئول برگزاری دوره استاد حمید کریمی ۰۹۳۲۹۰۰۰۱۷۵ بخش بانوان مدرس دوره سرکار خانم استاد شهرکی مسئول برگزاری دوره سرکار خانم افسانه محمدی۰۹۳۶۲۰۹۴۳۴۴ برگزاری دوره فنی کمربند مشکی دان […]