زندگی امروز ما پر از تکنولوژی و کار پشت میز است. ساعتها نشستن پشت کامپیوتر، گوشی یا خودرو باعث درد کمر، زانو و دستها میشود. نرمش و حرکات انعطافی روزانه، راهی ساده و مؤثر برای مقابله با این مشکلات است. 🌟 چرا نرمش روزانه اهمیت دارد؟
بایگانی روزانه: 29/08/2025
1 پست