زندگی امروز ما پر از تکنولوژی و کار پشت میز است. ساعتها نشستن پشت کامپیوتر، گوشی یا خودرو باعث درد کمر، زانو و دستها میشود. نرمش و حرکات انعطافی روزانه، راهی ساده و مؤثر برای مقابله با این مشکلات است. 🌟 چرا نرمش روزانه اهمیت دارد؟
بایگانی ماهانه: آگوست 2025
2 پست
مدرس دوره سید رضا سیدیان آقایان و بانوانزمان : ۱۹ شهریور ۱۴۰۴ ثبت نام فقط از طریق پنل کاربری فدراسیون انجام می شودhttps://irmaaf.ir محل برگزاری : کرج , میدان استاندارد, ورزشگاه شریعتی